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春季榨汁食谱

作者:JUICER        发布时间:2018-04-24

春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情,中医认为春季人的肝气  开始旺盛,排出浊气,畅气血,因此对美容纤体有所期待的您来说,春天可是  大好时机。用榨汁机酿造含粗纤维素,特别是清晨常饮的营养蔬菜汁,能排除  体内堆积的毒素和废物,达到美容护肤的功效。据我所知,很多朋友买榨汁机  一直摆在家里闲着,把他拿出来吧,现在春天正是利用榨汁机的时候。在这里  为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱!

1.蜂蜜牛奶果汁: 

原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

做法:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨  汁机中榨汁即可。

功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

 

2.芒果椰子汁:

原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。做法:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

 

3.鲜姜橘子汁:

原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

做法:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。

功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.苹果萝卜汁:

原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

做法:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,  再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。

功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。

 

5.蔬菜苹果汁:

原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

做法:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁。 功效:减肥、利胆、提神、养颜。

 

6.黄瓜猕猴桃汁:

原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加  入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能  入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红  柿、柚子等。

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