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果汁减肥食谱

作者:JUICER        发布时间:2018-04-20

水果是减肥者的大爱,也是一种减肥效果不错的食物。当然,如果条件允许,水果汁的减肥效果更佳,每天坚持喝一杯,既有营养又能轻松瘦身。下面介绍小编江介绍三款减肥水果汁。健康减肥有妙招,让您瘦得美丽。

胡萝卜甜橙汁

材料:橙子两个,胡萝卜两根。

做法:1、首先将橙子去皮,胡萝卜去皮清洗干净,且胡萝卜切成小块。

2、将胡萝卜块与橙子一起放入摩飞榨汁机中榨成汁。

3、榨好后立即饮用较佳,如果觉得汁太甜,可加入少量的薄荷叶。

橙子具有健脾温胃、助消化的作用,胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,起到排毒通便的作用。两者合在一起既能去痘养颜,也能达到瘦身的目的。安全科学减肥才是王道~

 

芹菜雪梨汁

材料:芹菜100克,雪梨150克,西红柿1个,柠檬半个做法:

1、将所有材料洗干净,芹菜切段,雪梨去皮后切小块,西红柿、柠檬切块。

2、将以上材料一同放入摩飞榨汁机中,搅成汁状即可饮用,每天喝一次效果更佳。

芹菜是一种高纤维食物,能够过滤体内的垃圾,它的营养很丰富,这道汁具有清热解毒的功效。

 

香蕉苹果汁

材料:香蕉1根,苹果1/4个,酸奶150毫升

做法:1、将香蕉的皮去掉并切成块,苹果带皮清洗干净,记得苹果要多洗几遍,才能把残留的农药洗掉,然后把苹果芯去掉,切小块。

2、将以上材料放入榨果机中搅拌成汁即可。

香蕉、苹果都是最佳的减肥水果,含有丰富的膳食纤维,可起到排毒,改善便秘的作用,从而达到了瘦身的效果。

 

 

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